Suur osa tippjuhtidest on kirglikud harrastussportlased ja soovivad vähemalt südames võimaldada seda ka oma alluvatele. Järjest enam ettevõtteid, juhte ja personalitöötajaid on avastamas kõigile jõukohaseid liikumisvõimalusi ning veendumus, et igapäevane olmeliikumine on meie tervise sisukohalt ülioluline, hakkab tagasi tulema ning trepid ja lõunased jalutuskäigud aina enam populaarsust koguma. Kui sinagi oled üks nendest juhtidest, kes hoolib oma töötajate tervisest ja soovib ka ühiskonnas laiemalt liikumise vajalikkusele tähelepanu juhtida, siis loe kindlasti järgnevaid julgustavaid kogemuslugusid ja tea, et Käi Jala! Tervisekõnd ootab liituma nii koostööpartnereid kui liikumishuvilisi.

2011.a Käi Jala! Tervisekõnnil osales väga palju firmasid ja paljud neist enam kui ühe-kahe võistkonnaga. Näiteks 3 tugevat võistkonda välja pannud Lehepunkti ostujuht Indrek Heina sõnul on neil alati toetatud ja soodustatud oma töötajate tervisesporti. „Töötaja tervislikest eluviisidest on otsene kasu nii töötajale kui ka ettevõttele. Kui töötajad on terved, siis on ka ettevõte tervikuna terve, sest on ju töötaja organisatsiooni alustalaks. Hea tervisega inimesel on teatavasti töövõimekus ning motivatsioon kõrgem kui inimesel, kes vaevleb kõikvõimalike haiguste küüsis. Töötajate tervislikud eluviisid ja tegelemine tervisespordiga vähendab ka haiguspäevade arvu. Oleme kindlad, et kõik mida ettevõte panustab oma töötaja tervisesse, tuleb ettevõttele mitmekordselt tagasi tervete töötajate näol“ usub Indrek Heina. “Sellised üritused lähendavad rohkem töötajaid ja kindlasti õpitakse üksteist ka paremini tundma ning mõistma. Läbi selle paranevad ka tööalased suhted.”, toob Indrek Heina välja veel ühe positiivse aspekti.

5 võistkonda välja pannud Nefab Packaging OÜ esindaja, turundus-kommunikatsioonijuht Ingrid Prinsthal´i sõnul on Käi Jala! andnud meie töötajatele võimaluse võistelda iseenda, kolleegide ning teistega ning samas iseenda ja oma võistkonna eest. Tublid innustasid ka teisi ning täiesti tavaliseks said väljendid „Lähme teeme samme“; „Mul on samme juurde vaja“; „Ületasin oma sammueesmärgi“ jne.” naerab Ingrid võistlusele tagasi mõeldes.
„Me ei ole kasu kollektiivselt mitte kuidagi mõõtnud ja ma leian, et see ei ole ka vajalik. Kasu tuleb inimeste seest. Meie töötajad saavad aru kui vajalik on igapäevane liikumine ning seades endale ise eesmärke on väga mõnus tunne päeva lõpuks sisse toksida näiteks number 10001 (soovituslik päevane sammude arv on spetsialistide sõnul 10000 sammu – toim.). Pealekauba on tegemist ju ka võistkondliku ettevõtmisega ja see innustab kasvõi sellepärast õhtul veel samme tegema minema, et mitte oma võistkonda alt vedada. Kõik me tahame ju olla tublid! Väga tore on ka see, et sammulugejat kantakse peale võistlust edasi“ lisab Prinsthal.

Käi Jala! liikumiskampaania kevadvõistlus toimub 15. Mai - 15. Juuni 24/7 igas maailma punktis.
Osaleda võib nii võistlusel kui võistlusvälisel ajal niisama liikumisaktiivsuse jälgimiseks treeningpäevikut täites.
• osalemine on lihtne, kaasatõmbav ja motiveeriv!
• Võistelda saad täpselt seal ja just siis, kui Sulle sobib! Samme saab koguda nii supermarketis sisseoste tehes kui ka lastega jalgpalli mängides.
• osalemiseks kanna terve päev sammulugejat ning sisesta tehtud sammud isiklikku veebitreeningpäevikusse.
• Kodulehelt saad jälgida, kui palju samme on teinud Sinu sõbrad, kolleegid ning kui palju samme on teistel võistkondadel.
5-9 liikmeline võistkond on just see, mis ergutab ja pakub tuge, et üheskoos elu ilusaks ja tervis tugevaks kõndida! Lisaks saab osaleda ka indidividuaalselt.

Registreerimine ja täpsem info koostöövõimaluste kohta leiate: www.kaijala.ee
KÕNNIME KOOS ELU ILUSAKS!

Lapseootus on üks loomulikest olukordadest inimese eluloos. Sellesse jadasse saab asetada sünni ja surma, täisealiseks saamise, abiellumise – kõik elusündmused mida traditsioonilistes kultuurides tähistatakse eri rituaalidega. Emotsionaalsed pinged, mis suurte elumuutuste käigus esile kerkivad, on inimlikud-rituaalid aitavad nendega paremini toime tulla. Uue olukorraga toimetulek ja uue rolliga kohanemine võivad aeg-ajalt kaasa tuua identiteedikriise ja vastandlikke tundeid. Rasedus, millega peaks kaasnema vähehaaval ema või isa rolli omaksvõtt ja rõõm peatselt sündivast lapsest, võib probleemsel juhul tuua kaasa hoopis vastupanu elumuutustega kohanemisel ja unistuste kokkuvarisemise.

Rasedus ei valda üksnes naise psüühikat ega sotsiaalset võrgustikku ta ümber – ka kehas toimuvad suured muutused. Sageli mõjutab raseduse füsioloogiline pool naise ja kogu pere emotsionaalset ja sotsiaalset suhtlemisvõimet. Lapseootel naine, samuti tema partner ja keegi lähedastest võib leida end järsku psühholoogiliselt vägagi keerukast olukorrast. Sellised läbielamised võivad olla seotud rasestumisega, raseduse katkemise või katkestamise, viljatuse, lapseootuse ja sünniga.

Raseduskriisi nõustaja poole tasub pöörduda juhtudel, mis on seotud rasedusega ja lapsevanemaks saamisega, elusituatsioonides, mis on viinud ühel või teisel moel ummikusse ning segadusse. Samuti kogemuste ja tunnete puhul, mida on üksi raske kanda ning mida soovitakse kellegagi jagada. Küsimuste puhul, millele rahuldavaid vastuseid ja lahenduskäike omast tarkusest välja mõelda tundub üle jõu käivat. Alati ei pea ootama kuni kriis lämmatavalt suureks paisub, sest nõustamisega on võimalik probleeme ennetada. Koos nõustajaga on võimalik leida tee, kuidas ära hoida hilisemaid keerulisi olukordi ja vajadusel ka nendeks paremini valmistuda. Raseduskriisi nõustaja poole on võimalik pöörduda mitte ainult naisel, vaid ka tema lähedastel.

www.rasedus.ee